るり先生、れみな先生、ひろこ先生も日々の生活に取り入れているヨガ！
お子様をお連れになったその足でマルチパーパスルームへ！
朝からすっきりリフレッシュできます。
ヨガポーズは普段あまり動かさない筋肉を呼吸と共に動かすことで、からだに蓄積した老廃物を排泄したりエネルギーを発散したりしてからだとこころをリラックスさせてくれます。このほかヨガポーズの効能は、体調を整えたり、あるいはからだのゆがみを矯正してくれたり、美しくシェイプアップさせてくれます。
初心者でも安心して受けられるクラスです。
毎週水曜日 朝9:30～10:30 マルチパーパスルーム
持ち物 ヨガマット （お持ちの方はヨガブロック、ストラップ）
1回 ＄12.00
