あすなろ朝ヨガでリラックス

朝の慌しい登園時間が過ぎ、子ども達の元気な声が響き渡る教室が並ぶ廊下の一番奥に、、、

 

ドアを開ける音すら響き渡ってしまう静かな空間が、、、。

 

 

ヒーリングミュージックが静かに流れています。

 

気持ちよさそうですね。

 

バラーサナ(チャイルドポーズ）から左右のストレッチ



腰を高く上げて、アキレス腱を伸ばしてから

アドゥムカサバナーサナ（ダウンワードフェイシングドッグ）へ

前屈で脱力～



タダアサナ（マウンテンポーズ）から

 

サンサルテーション（太陽礼拝）

ハイランジ

 

 

あすなろ朝ヨガは日本語で丁寧に行われています。

 

まだ体験されてない方は、一度体験してみてください！

 

とてもすっきりしますよ!!

 

1回12ドル　持ち物　ヨガマット（お持ちの方はブロック、ストラップ）

 

毎週水曜日9時半～10時半

 

お待ちしています。